Nährstoffe durch Wildkräuter auffüllen
Wer seinen Stoffwechseltyp kennt, dem fällt es viel leichter, alle seine Ziele zu erreichen. Wie soll das gehen, wirst Du dich fragen. Nun, um ein Ziel zu erreichen, brauchen wir immer Energie und die kann uns der Körper nur liefern, wenn wir mit ihm zusammenarbeiten und auf seine individuellen Bedürfnisse eingehen. So werden überflüssige Kilos verlieren, Muskeln zulegen, richtig zu essen und die Vitalität zu steigern ganz einfach.
Der Stoffwechsel umfasst alle biochemischen Prozesse im Körper. Unter den Menschen gibt es, je nach Lehre – darauf gehen wir später ein – zwei bis vier verschiedenen Typen bzw. Mischtypen. Bei allen Typen sind die Stoffwechselprozesse wie Verdauung, Wachstum, Reparatur, Umwandlung von Nährstoffen in Energie etwas anders und sie zeigen auch einen typenspezifischen Schlaf- und Bewegungsbedarf.
Empfehlung für die Typen der Holistic Health Lehre
Da sich die Zeit weiterentwickelt hat und wir viel mehr sitzen und auch unnatürlich essen, ist
bei vielen Menschen der Stoffwechsel durcheinander gebracht. Alle Typen ernähren sich
aktuell suboptimal mit zu viel prozessierter Nahrung und viel zu wenig Ballaststoffen, daher
ergeben sich leicht angepasste Typen und Empfehlungen.
In der Tabelle wird angegeben, aus welchen Quellen der jeweilige Stoffwechel-Typ seine
Kalorien aufnehmen sollte.
> mehr als = mindestens so viel % der Kalorien sollten von dieser Quelle stammen
< weniger al = maximal so viel % der Kalorien sollten von dieser Quelle stammen
Wenn Du ein personalisiertes Set Empfehlungen für deinen Stoffwechsel möchtest, dann mache den Test und optimiere deinen Stoffwechsel und deine Vitalität.
